ピラティス

全身の筋肉の状態を整え、柔軟性などを向上させて運動器のトラブルを減らしたり、身体のバランスを整えたり、筋力を高めたりするため、当院ではピラティスを導入しています。
ピラティスを通じて呼吸法や全身の運動機能などのバランスを確保することにより、心身の状態をご自身でコントロールする能力を身に着け、健康を維持・向上させる効果が期待できます。
具体的には、正しい姿勢を保つ方法、インナーマッスルをうまく活用するための呼吸法、肩や腰、膝の痛みを軽くする方法、お肌のむくみを改善する方法などを行っていきます。
医師の指導のもと、適切にピラティスのプログラムをこなしていくことにより、上述の様々な効果が期待できます。
下表のようなお悩みをお持ちの方は、ピラティスによって症状が改善することがありますので、まずはお気軽に当院をご受診ください。